СВОЮ ЖИЗНЬ мы можем проживать только будучи взрослыми! Это сложно, но нет ничего невозможного если захотеть 👍❤️ Текст Наталии Журавлевой.
Я сегодня на терапевтическом семинаре у Франца Рупперта "Я хочу жить, любить и быть любимым" .
Поделюсь некоторыми мыслями и цитатами.
Только ОПИРАЯСЬ НА свои ЗДОРОВЫЕ ЧАСТИ мы можем справиться с чувствами травмы.
"Когда есть травма, то важно увидеть в себе здоровые части. Потому что, если мы фокусируемся только на боли, панике и страхе, то никакого роста не происходит. Нам нужно увидеть, какие у нас есть здоровые структуры, какая здоровая часть психики у нас есть. И важно говорить себе, что несмотря на все травматизации во мне есть что-то здоровое. Нам нужно это здоровое в нас. Иначе мы просто переполнены страхом и болью.
И в работе с клиентом, важно обратить его внимание на то, что здорового в нем есть. Потому что без контакта со здоровой частью, я не могу справиться с чувствами травмы, когда они поднимаются." (Франц Рупперт)
ЗДОРОВАЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ - это ДА всему своему опыту.
" Здоровая идентичность означает, что я говорю ДА всему, что произошло в моей жизни, что я ничего не оставляю за кадром и ничто не умалчиваю. Потому что всё, что я пережил в своей жизни с самого начала - это я. Это все прекрасное, что я пережил и, так же, все травмы, которые я пережил. Здоровой психике нужна правда. Здоровой психике необходимо, чтобы вы были способны выразить свои чувства. И так возникает здоровая идентичность. Мы не должны стыдиться себя. Если кто и должен стыдится, то это агрессор, а не жертвы." (Франц Рупперт)
Почему так СТЫДНО говорить о сексуальном насилии?
" Почему так стыдно говорить о насилии над собой?
Потому что, когда мы переживаем сексуально насилие, мы превращаемся в объект. Плюс к этому, мы боимся, что нам скажут : "Ты сама виновата. Ты сама его спровоцировала". Или нам скажут: "Ты врешь. Это не правда.". Поэтому, не просто говорить о сексуально травме.
В терапевтическом пространстве мы можем сказать правду и показать наши чувства. Это очень важно." (Франц Рупперт)
СВОЮ ЖИЗНЬ мы можем проживать только будучи взрослыми.
"Нет никакого другой человека, который бы оказывал такое сильное влияние на нашу психику, как наша мать. От этого влияния нам нужно освободиться, что бы вести свою собственную жизнь и не переживать свою жизнь, как ребёнок, в детском режиме и, что бы быть взрослым человеком." (Франц Рупперт)
Детское ХОЧУ хочет того, что хочет мама. Взрослое - то чего хочу я.
" Хотеть чего-то, так же, означает - принимать решения. Нам нужно наше ХОЧУ и наша воля, чтобы принимать решения.
А если наше ХОЧУ детское, тогда оно всегда ориентируется на то, чего же хочет мама. И это не наше собственное ХОЧУ.
Я и ХОЧУ - это самые центральные психические инстанции для идентичности. Идти по жизни без Я и без ХОЧУ , это стратегия выживания." (Франц Рупперт).
Завтра второй день семинара.
