Мою йогу часто называют "неправильной" особенно те, кто сравнивает с занятиями йогой в фитнесс-центрах.
Да, "моя" йога это не про растяжку в шпагат и не про закрутиться в загогулину.
Это про вдумчивое, осознанное отношение к себе, к пониманию что, зачем и для чего ты делаешь.
К тому, как ты себя ощущаешь в каждом мгновении жизни.
Как можешь помочь себе, жить в своём теле свободно, радостно и счастливо! 👍❤️ Чем вы держите себя когда стоите?
Казалось бы странный вопрос - каждому понятно что стоим мы на ногах, логично что они нас и держат.
Но не всё так просто 😉
Благодаря "сидячему" образу жизни человек живущий в современном социуме начинает утрачивать важнейшую функцию ног - давать опору телу.
Взрослый человек к 40-50 годам, а зачастую и раньше, имеет нарушения функций опорно-двигательного аппарата.
Проявляется это в самых "обычных" симптомах - косточка на стопе у большого пальца или мизинца, боли в коленях, пояснице, "прострелы" от ягодицы по всей ноге, невозможность опуститься на колени, сесть на корточки, наклониться.
Ноги перестают выполнять свою функцию и за них начинают усиленно работать другие отделы - как правило тело держит поясница и живот, а голову от падения вперёд держит шея и весь грудной отдел.
Собственно неправильная работа ног, а соответственно и всего тела, ведёт к нарушению осанки. Что в свою очередь приводит к нарушению положения внутренних органов и к сбою их работы.
Проблемы с ЖКТ, варикоз - нарушение работы венозного оттока, опущение органов, гинекологические и урологические проблемы - это тоже следствие неправильной осанки и в частности некорректной работы ног и нарушения осанки.
Вот вам и связь того как мы стоим, чем себя держим и болезней внутренних органов. Которые можно лечить до бесконечности, но всё будет безрезультатно пока не исправится положение тела, пока не наладится работа всего опорно-двигательного аппарата.
Именно этим мы и занимаемся на наших занятиях - корректируем осанку, учимся правильно работать руками и ногами.
Чтобы каждая часть тела делала то, что ей предназначено природой.
На занятиях мы делаем акцент на корректной работе всех суставов, на взаимодействии дыхания с движением.
У нас нет задачи встать на голову или сесть на шпагат или ещё сделать что-то, что в принципе не нужно нашему телу.
Мы учимся делать самые простые элементарные движения, но делать их правильно, так чтобы наше тело не страдало и не получало травм.
Мы занимаемся для того, чтобы в обычной жизни мы смогли ходить по лестнице, приседать и при этом чтобы не болели колени.
Мы учимся поднимать руки вверх, двигать ими так что в не болели плечи.
Мы учимся наклоняться и подниматься так, чтобы не болела спина.
Мы учимся стоять, ходить, сидеть и даже лежать так, чтобы наше тело не болело, а наоборот радовалось всем движениям, было активным, сильным и гибким.
Все наши занятия направлены на оздоровление, на улучшение самочувствия, на восстановление подвижности в суставах.
После наших занятий люди чувствуют подъём жизненных сил, прилив энергии, хочется жить, работать, заниматься творчеством!
И это самый главный результат наших занятий йогой и йогатерапией! 👍❤️
Приходите на занятия к нам в студию и вы тоже научитесь держать себя ногами, а не поясницей и шеей 😘