Релакс перед встречей НГ - то что многим сейчас необходимо! 😘 Уже через неделю будет новый год! 😯🎄💯
А сколько всего ещё нужно успеть сделать, наверное многим знакома эта предновогодняя суета 🤪
Голова просто разрывается от сотен задач, да ещё эта напряжённая обстановка с вирусами - как бы здоровье не подвело в самый ответственный момент...
⠀
А состояние здоровья как раз напрямую связано с той самой кучей проблем и задач которыми мы сами себя нагружаем перед НГ.
И чем больше нужно сделать, тем меньше на это сил, ведь ресурсы наши ограничены.
Казалось бы заколдованный круг и не понятно как из него выбраться 🤦
⠀
Но решени есть и оно совсем не сложное!
Надо просто дать себе небольшой отдых, время на перезагрузку, чтобы ум сделал "зачистку" на предмет ненужных мыслей, а тело смогло восстановить свой физический ресурс.
⠀
Способов такой "перезагрузки" может быть много, наверняка каждый из вас имеет свой любимый.
Но я хочу предложить вам попробовать ещё один способ расслабить тело и ум - это практика Инь-йоги 👍❤️
Для неё не нужно никакой подготовки, она подходит всем, даже если вы никогда не занимались йогой.
⠀
Суть практики Инь-йоги - это статичное удержание поз в течении нескольких минут (обычно от 3 до 6-7 мин)
Все позы выполняются сидя или лёжа, без физической нагрузки.
⠀
Во время занятия наше внимание полностью сосредоточено на себе.
Мы наблюдаем за своим состоянием, ощущениями, эмоциями, дыханием.
Мышцы, связки начинают расслабляться уже на 2-ой минуте статичного положения.
⠀
ИНЬ ЙОГА - это восстанавливающая практика, воздействующая на фасции: глубокие слои соединительной ткани.
⠀
Через максимальное расслабление и пассивные длительные фиксации в асанах, мы получаем возможность освободиться от накопленного в теле напряжения, негативных переживаний и эмоций, присутствуя, наблюдая, и отпуская все ненужное 🙏
⠀
Эта практика очень полезна для суставов, улучшает их подвижность, восстанавливает, успокаивает беспокойный ум, перезагружает нервную систему ❤️
⠀
Приглашаю вас на практику ИНЬ-йоги в среду 28.12 в 18:00 ч (по времени примерно 2-2,5 ч)
⠀
Обычно цена такого занятия у нас 500 руб., но в честь наступления Нового года провожу акцию - цена на занятие Инь-йоги будет 300 руб. 👍😀
⠀
Форма одежды - любая удобная, чтобы не сковывала область живота и таза, носки, можно взять теплую кофту или небольшой плед.
⠀
По всем вопросам и для записи напишите в комментариях или мне в личку 🙏❤️
